夏季养生汤的做法是什么

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夏天通过喝养生汤能够很好的保健身体调理体质,可供我们在夏天喝的养生汤非常多,并且各种功效也不尽相同,比如有个养生汤能够起到抗癌以及补血的作用,还有的养生汤能够有键位以及固本扶正的效果。并且有个朋友胃不好,在夏天喝一点养生汤能够有治疗胃炎或者是胃溃疡的作用,下面就来简单介绍一下夏季养生汤的做法。

花生百合豆沙,原料:红豆100克、百合干1把、花生1把、蜂蜜1勺。做法:红豆和百合洗净,提前泡2~3小时,然后和花生一起倒入锅内,加适量水,煮一个半小时,自然冷却后,打开锅盖,盛入小碗中,调入蜂蜜即可食用。可增加B族维生素和钾的供应,同时补充植物性蛋白质。夏季养生食谱,薏米淮山羹,原料:淮山300克、薏米100克、杞子20克、燕麦40克、黄冰糖适量。

做法:提前将薏米用清水泡2个小时;杞子洗净;淮山去皮洗净切成菱形块;将薏米放入煲内加适量水煮开,放入淮山,煮一个小时;加入黄冰糖和枸杞滚10分钟,最后放入燕麦片即可关火。健脾祛湿,降脂美白。燕麦粥,燕麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。 常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。

有关夏季养生汤的做法就介绍到这里了,通过服用这些养生汤,非常容易被身体吸收,能够帮助消化,还能够降低血糖,并且有利尿和减肥的作用,一些糖尿病患者在夏天血糖容易升高,喝一点养生汤还有利于平复血糖。此外,现代人往往吃的食物都比较有油腻,喝一点养生汤还能够清理肠胃。

标签: 饮食 养生汤 薏米

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