秋季养生汤的做法大全有哪些

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秋季是我们非常容易出现感冒的一个季节,所以日常进行一些养生运动可以帮助我们大大降低自身出现感冒的几率,食疗方法,也是一种非常不错的方法,多喝一些汤效果非常显着,可以帮助我们提高肠道消化能力的同时提高身体素质,熟悉秋季养生汤的做法大全吧。

做法一:

1. 把柠檬草、蒜、姜、薄荷叶一起放入搅拌机搅碎。再倒入几滴柠檬汁,搅拌混合成糊酱状备用。甜菜根切丁,香葱切段。

2. 把葱和芹菜籽用油炒过,再倒水用小火焖煮10分钟。加入刚才调好的1/2糊酱再焖煮一会儿。

3. 倒入一半甜菜丁和鸡汤,用盐和胡椒粉调味,用文火焖煮10分钟。

4. 再加入剩余的甜菜丁和椰汁,用小火煮一下,如果喜欢味道浓郁的,可以继续加刚才剩下的糊酱。

5. 盛到汤碗里后加几片薄荷叶做点缀,非常好看。

做法二:

1.菠菜用开水烫软,入冷水漂凉,取出切细末。实在嫌麻烦的话,放入搅拌器打成菠菜汁也行。

2.鸡汤烧滚,放入玉米、松子、菠菜煮一会儿。加入盐、味精调味。

3.太白粉加水勾芡倒入锅中,边搅拌边煮片刻,撒上一点胡椒粉,滴上芝麻油即可。

做法三:

1.虾、蘑菇洗净,红椒、香茅、姜切碎,青柠檬切片。

2.起油锅,将大虾放入橄榄油中,炒至粉红色捞出备用。

3.起锅另加水,再加盐及椰奶(汁),将香茅碎、红椒碎、青柠檬片、薄荷叶及香叶放入水中,煮沸后加盖闷一会儿。

4.放入蘑菇,慢火煮3~4分钟,加入鱼露、虾酱、咖喱酱及鲜柠檬汁调味后即可出锅。

大家都可以根据以上介绍的秋季养生汤的做法大全做出来美味的养生汤,可以多喝一些红枣枸杞汤,红枣枸杞汤还可以有效地帮助我们达到调理气血的效果,是一种非常不错的选择,大家都可以养成经常喝汤的好习惯。

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