减肥期间到底可以喝啤酒吗?

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由于很多原因,现在的人们很多都是身体比较的肥胖。一方面是由于生活水平的提高,还有人们工作比较繁忙缺乏锻炼。肥胖现在已经成为威胁人类健康的一大杀手,很多三高患者都是因为肥胖。对于肥胖很多人觉得通过自己的努力就能摆脱,现在确实有很多的方法可以减肥,那么减肥期间可以喝啤酒吗?

啤酒是以发芽大麦为主要原料酿造的一类饮料。含酒精度最低,营养价值高,成分有水分、碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素及钙、磷等物质。有“液体面包”之称,经常饮用有消暑解热、帮助消化、开胃健脾、增进食欲等功能。啤酒含有丰富营养,有人把它当作日常软饮料,更有些男士每餐必饮啤酒,以啤酒代替饮料、汤羹。

酒中的主要成分是酒精,酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积,每升酒精能产生7千克热量。蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量(1克蛋白质和糖各产生4千卡热量,1克脂肪产生9千卡热量),但它们含有对人体有益的成分。而酒精则只含有卡路里,这种卡路里一味地使人发胖。

有人计算过,一大瓶啤酒约等于小半碗饭。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒,如果经常大量饮酒,加上进高热量食物,就可能造成热量过剩,增加皮下脂肪的堆积,引起身体发胖。

因此,想要减肥的最好要少喝酒哦,多吃点水果较为适宜。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式,越来越受到广大减肥人士的喜爱。水果是日常生活中离不开的一种食物,水果中除含有多种维生素、糖外,还含有丰富的膳食纤维,通过合理的食用可起到减肥作用。

好了,小编已经介绍了减肥期间可以喝啤酒吗。对我们来说身体是最重要的,也许有些人觉得自己还比较年轻,减肥的事情可以以后再做。啤酒对我们来说是不可摆脱的,我们的生活和工作中都会用到啤酒,它成为我们与他人交流的一种工具。但是小编想说的是身体的健康更重要哦。

标签: 减肥 减肥方法 啤酒

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