怀孕可以吃紫米吗?怀孕吃什么比较好

39 12 0

能够拥有健康的宝宝是每个女性在怀孕之后最大的愿望,所以女性在怀孕之后对饮食的要求非常严格,每种食物吃起来都提心吊胆的,那么紫米这种常见的食物怀孕期间能继续吃吗?

紫米是水稻的一个品种,属于糯米类,仅四川、贵州、云南有少量栽培,是较珍贵的水稻品种,分紫粳、紫糯两种。紫米颗粒均匀,颜色紫黑,食味香甜,甜而不腻。紫米煮饭,味极香,而且又糯,民间作为补品,有紫糯米或“药谷”之称。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口,因其含有丰富的营养,具有很好的滋补作用,因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。紫米的保存同大米近似,可放在干燥、密封效果好的容器内,并且要置于阴凉处保存即可。另外可以在盛有紫米的容器内放几瓣大蒜,可防止紫米因久存而生虫。

孕妇可以吃紫米,紫米营养丰富,可以多吃一些,但如果能够种类更丰富一些的话,营养护更全面的,对胎儿的生长有利的。

在孕期虽然很多食物不能食用了,但是也不要太过焦虑,上面是对紫米孕期能不能吃的介绍,希望对怀孕的女性能带来一定的帮助。

标签: 母婴 孕妇饮食 紫米

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~