产后能喝绿豆粥吗以及注意什么

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我们对于刚生完孩子的妈妈的身体护理方面需要引起高度重视,才能够更好的帮助我们妈妈们度过坐月子的期间,对于身体的恢复才能更有帮助,在这期间食用保健汤可以有效的帮助我们调理我们的身体,可能大家对于产后能喝绿豆粥吗及注意事项还没有一个的清晰的认识,下面就让我们一起来了解一下产后能喝绿豆粥吗及注意事项吧。

1产妇可以喝绿豆汤的,但是产后前几天最好不要喝,产后前几天最好的食物是小米汤或者小米粥,而不是绿豆汤。一般产后1—2周后就可以喝了,但是也要注意:首先,产妇不能喝刚从冰箱里拿出来的冰镇绿豆汤,虽然夏季炎热,喝一点冰镇的绿豆汤更加清凉解暑,但是,产妇产后身体虚弱,最忌着凉,所以,产妇要喝绿豆汤最好喝温的,或者热的,其实热的绿豆汤口感也是非常好的,尤其是喝一点里面的绿豆沙,很滑腻的感觉。其次,煮过的绿豆汤中含有鞣酸,鞣酸会跟铁结合形成人体不能吸收的物质,产妇生产后,体内的铁大量流失,所以,产妇不能多喝绿豆汤,否则会影响产妇对铁的吸收,长期喝过量的绿豆汤可能会引起缺铁性贫血,喝绿豆汤一定要适量。另外,饮用绿豆汤过量还可能会导致腹泻,甚至使消化系统的免疫力下降。

2.绿豆是一种非常好的解暑食品,能清热消暑、解毒消痛、利尿除湿,与粳米相搭配,煮成粥,又可健脾益气、养血生津,确为夏季解暑佳品,且因本品并非过于寒凉,不会滞胃凉脾,是产后防暑、解暑佳品

产后能喝绿豆粥吗及注意事项需要我们的妈妈们引起特别注意,当我们的妈妈们在坐月子期间,我们都可以为我们的产妇妈妈们做一下这道既营养又美味的绿豆粥,如果你对于做法还不是很熟悉,那么就赶紧按照以上的方法做一做这道美味的绿豆粥吧。

标签: 母婴 产后知识 绿豆汤

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