坐月子吃什么菜好

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做月子向来被女性视为产后改变体质的一个重要阶段,我们的主要的一个目的就是要通过这段时间的一些适当的饮食和生活上面的仔细的调理,然后去协助产后女性们快速的去恢复自己的体力,然后能够重新回归到正常的生活。以下我们就来为大家推荐一些坐月子吃什么菜好。

那么,“产后进补”这个观念,源自于我们的老祖先,古代中医学认为:“产后气血暴虚,理当大补”。加上过去农业社会里,由于妇女平日辛勤劳动,加上营养较为不足,所以,往往利用坐月子的时候,好好休息,大补特补。

反观现代社会生活普遍富裕,女性平时不仅少运动而且肥胖率增高,怀孕期就已经开始拼命进补,至于生产后就更不用说了。但是,这种传统的坐月子方法,对产妇是一件好事吗?

其实,产前原本就有肠胃问题的妇女,产后的消化系统多半较为虚弱,不宜马上进食油腻补品,万一造成妈妈胀气、腹痛或拉肚子,肠胃消化吸收功能因此受损,形成“虚不受补”状态,这时不但无法吸收补品,还会造成肠胃的负担。

每一个产妇的身体状况还有自己的生活环境,所以这样就导致我们女性在做月子的时候会有详细的不一样的菜谱搭配,但目的都是能够通过自己的食物来达到补充适当的营养素及恢复子宫的机能的最终目的。

标签: 母婴 产后知识 自己的

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