小孩吃什么保健品能促进骨骼生长吗

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身高对每一个孩子来说都是非常重要的,很多父母都希望孩子个子长高,有一个健康的体魄,那么小孩的身高是由什么因素决定的呢,吃保健品真的能让孩子长高吗,小孩吃什么保健品能促进骨骼生长吗?其实,小孩子正处在身体发育的关键时期,促进骨骼的生长不一定是靠吃保健品完成的,只要补充足够的营养,加强体育锻炼,保证充足的睡眠,孩子就会有一个健康的骨骼生长条件,下面小编着重讲一下这三点对孩子骨骼生长的好处吧。

如何促进骨骼生长

一,健康的饮食

营养是身体生长的首要因素,每天都要保证蛋白质和钙的摄入量,如鱼、虾、豆制品中都有优质的蛋白质,牛奶、海带、等是含钙、磷丰富的食物,另外记得多晒太阳,钙质才容易吸收。尽量少吃零食,如碳酸类的饮料,会使体内钙磷失调,尤其是青少年,千万要少喝。早餐一定要吃,早上多喝牛奶。

二,充足睡眠

科学证明,人的身体长高时间为每天晚上10点-2点之间,如果错过了这段时间,就不容易长高。

三,适量运动

足球、篮球这些有跳起动作的运动非常有助长高,青少年上学时候的广播体操伸展运动可以让身体伸展开来。不过注意的是要健康增高,不要运动过大,这样对身高没好处,适当为止。平常上班有空就伸展一下自己的身体,也有利于自己的身体。

现代科学证实,人体要长高,必须具备以下几个方面的条件:

第一、骨骼的端面骺软骨层不能闭合,如果闭合了,孩子就不可能再长高了。

第二、脑垂体必须分泌足量的生长激素,但生长激素并不会直接促进骨骼生长,而必须在体内合成“生长因子”,“生长因子”在体内的合成量决定了身高生长的快慢。

第三、孩子在长个子时,需要大量的骨骼营养。

青少年骨骺闭合之前,如果发现孩子矮小,一定要找专家查明原因,使孩子得到增高的机会。有以下几种类型身材偏矮的孩子,应该引起家长的重视,尽快去检查一下骨骺发育情况:

A:父母都很高,孩子却很矮;

B:身高与平均标准相差较多;

C:生长速度常年缓慢;

D:13-16岁的发育期没有明显地蹿过个子;

E:身高蹿过之后,突然明显减速,生长十分缓慢;

F:发育比别的孩子早,小时候挺高,以后就不长了。

小孩吃什么保健品能促进骨骼生长吗?答案就是只要保证孩子充足的睡眠、营养和锻炼,骨骼生长顺其自然,不要盲目服用保健品和任何增高产品,这对青少年是不利的。科学证明,人在过了25岁以后,基本上就不能长高了,因此,父母应该把握好孩子成长的黄金阶段,更好的促进孩子成长,督促孩子,养成良好的生活习惯,养成有计划有规律的锻炼,这样才能促进骨骼生长。

标签: 母婴 宝宝饮食 骨骼

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