孕妇吃牛奶拉肚子要怎么办

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在怀孕的过程中,是需要为孕妇提供足够多的营养的,这个时候家人会尽量多的为孕妇补身体,就是害怕对胎儿造成影响。喝鲜牛奶是必不可少的,而部分孕妇会发生拉肚子的现象,引起了家人的注意,非常关心解决的方法。那么,孕妇喝鲜牛奶拉肚子怎么办?下面咱们就来详细了解一下吧。

如果有些孕妇在喝牛奶后出现拉肚子的话,之后再少量的喝,慢慢适应是可以的话,就是孕妇的肠胃不适合喝牛奶。如果喝一点点都会出现拉肚子的话建议到正规医院进行检查。

孕妇一喝牛奶就拉肚子

经常可以听到周遭的人不能喝牛奶或是摄取乳制品,除了纯素食者之外,大多是对牛奶过敏或者是乳糖不耐症等两种主要原因。所谓的过敏是指体内对于过敏的原因物质,产生的过剩或异常的免疫反应,进而引起的生理障碍。摄取食物所引起的过敏称为食物过敏,常见的生理反应有:荨麻疹、气喘、呕吐、下痢等等症状。牛奶中所含有的蛋白质是引起牛奶过敏的主要原因,因为牛奶蛋白对于人体而言是属于异种蛋白,如果进入血液中引起抗原抗体反应,就是所谓的牛奶过敏。

牛奶中含有丰富的钙质以及蛋白质,因此在日常饮食上建议每天应摄取1~2杯牛奶。怀孕妈妈如果因为牛奶过敏、乳糖不耐症,或者是为了宗教、健康、嗜好等等因素,无法摄取牛奶时,在饮食上应该如何调整,才不会影响到胎儿的发育呢?

如何调整饮食而不影响胎儿发育

在蛋白质的来源方面,一般而言,动物性食品的蛋白质质量优于植物性食品。也就是说,在蛋白质的消化利用率方面,动物性食品是比较优良的。无法摄取牛奶的孕妇,可以选择其它食品来获得蛋白质,例如:肉类、鱼贝类、蛋类以及豆类。最近的研究指出,黄豆蛋白质的质量与动物性蛋白质相当,素食的怀孕妈妈也可以适当地选择黄豆制品,补充在怀孕期所需蛋白质。

以上就是有关孕妇喝鲜牛奶拉肚子怎么办的介绍,希望对大家的认识有帮助。很多人是不宜喝鲜牛奶的,如果出现这样不良的反应,而没有其他方面不适的地方,也不用引起恐慌,可以采用其他的东西代替也是相当不错的,这方面没有必要太过纠结。

标签: 母婴 怀孕知识 蛋白质

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