怀孕可以吃红菜苔吗?怀孕吃什么比较好

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很多女性在怀孕之后都会变得食欲差,有的时候就会只吃自己喜欢的食物,但是有食物食用不当会对孩子的影响非常大,下面一起了解下红菜苔怀孕期间能吃吗。

红菜苔,又名“芸菜苔”。色紫红、花金黄,是武汉地区的特产。据史籍记载,红菜苔在唐代是著名的蔬菜,历来是湖北地方向皇帝进贡的土特产,曾被封为“金殿玉菜”,与武昌鱼齐名。可清炒、醋炒,亦可麻辣炒。其色碧中带紫,其味鲜嫩爽口,武汉人无不喜食。

红菜苔里面含有钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸,丙种维生素比大白菜、小白菜都要高,是富含高维生素C的水果。因此红菜苔特别适合孕妇吃,有助于促进胎儿的生长发育。

饮食搭配得当能让身体和胎儿更加的健康,了解红菜苔孕期能不能吃之后,希望孕妈妈一定要注意日常饮食搭配和调理,并且要适当运动。

标签: 母婴 孕妇饮食 菜苔

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