幼儿午睡习惯的培养有什么方法

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很多的小孩子哭哭闹闹不爱睡觉是最烦心的事情了,尤其是大多数的孩子晚上很晚睡觉,早上早早就起来,睡眠时间不是很充足,养成一个良好的午睡习惯实在是太重要了,那么对于中午不肯睡觉的小孩子,我们应该怎么办才好呢,下面一起看看如何培养幼儿午睡的习惯吧。

创设适宜的午睡环境安静舒适的睡眠环境,有利于幼儿午睡,让幼儿在舒适的环境中进入睡眠状态。

1.光线要适宜

如浅蓝的色调柔和的光线会使人产生睡意,要适当拉好窗帘,保持卧室适宜的光线。

2.空气要新鲜

睡前一小时打开门窗交换新鲜空气,午睡时可开个小窗。

3.播放催眠曲

在午睡中我经常播放优美、舒缓的催眠曲。让孩子们躺在小床上,倾听优美的音乐,老师对一些难以入睡的孩子的进行爱抚,这样孩子很快进入了梦乡。

为了提高幼儿对午睡的兴趣,明确在午睡时要做到哪些事情,可以教幼儿学习了一些好听的儿歌,如儿歌《午睡》:“树上的小鸟静悄悄,花园里的小花微微笑,鱼缸里的鱼儿睁大眼,看着小朋友来睡觉,脱下衣服叠整齐,脚上的鞋轻轻摆放好,轻轻的盖上小花被,舒舒服服地睡着了。”

孩子午睡这个问题需要值得重视,孩子睡眠需要充足,这样玩耍的时候也是精力充沛的,孩子睡眠的时间如果太少的话,也影响孩子的正常发育的,孩子大脑主要就是睡觉时候发育比较快一些,另外,孩子午睡期间尽量避免有过大的声音与响动。

标签: 母婴 育儿知识 午睡

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